月: 2019年1月

　　　　　　

先の日曜日の山歩きの続きです。（前回の続きです。）

前回は、阪急中山観音駅から中山山頂までをご報告しました。

　　　　　　　　　　　

今回は、中山山頂から大峰山を経てJR武田尾駅までのご報告です。

中山山頂⇒大峰山山頂⇒つつじが丘展望所⇒あかまつ展望所⇒JR武田尾駅

4時間くらいのコースタイムです。

桜の園の展望所に行かなければ、1時間くらい短縮できます。

　　　　　　　　　　　　　　

中山、大峰山、桜の園など

中山山頂（478ｍ）から大峰山（552ｍ）までは、約200ｍ下り、

約300ｍ登り返す道のりです。

大峰山は地味だがマニアが好む山とも聞きます。

大峰山から武田尾に向けて約300ｍ程下った辺りから下には、「桜の園」

と名付けられた、宝塚市が整備管理する周遊登山道があります。

そこには、「つつじが丘展望所」と「あかまつ展望所」があったので、

両方行ってみましたが、「つつじが丘展望所」の方が景色がよく見えて

お勧めでした。

あかまつ展望所から更に下ると武田尾廃線跡の途中に合流します。

100ｍくらいの短いトンネルを2つ歩くと武田尾温泉、JR武田尾駅に

到着します。

　　　　　　　

先週末の寒波のおかげで雪景色が楽しめてラッキーでした。

やはり、山歩きは夏の酷暑よりもこんな感じに適度に寒い方が歩きやす

かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

武田尾廃線跡とは

武田尾廃線跡とは、昭和61年に廃線となった旧国鉄福知山線の武田尾駅～

生瀬駅間の廃線跡で6個のトンネルを歩く事ができる全国でも珍しい

ハイキングコースです。

トンネルのレールは撤去されていますが枕木が残っています。

トンネル内は昼間でも真っ暗ですので懐中電灯か出来ればヘッドライトが

必要です。

枕木の上は歩きにくいですので履き慣れた運動靴が必要です。

2016年秋から正式に一般開放されていますが、それまでは立ち入り禁止区域

でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

それでは出発です

　　　　　　　

中山山頂から出発です。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

中山山頂から下ます。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

細い尾根道です。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

• 

• 

車道に出て、大峰山登山口があります。

急な登りです。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

• 

• 

大峰山頂上を道標です。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

• 

• 

道標をよく見て進みます。

左側の画像は少しわかりにくいですが、右へ進みます。

すると、5～10ｍくらい歩くと右の画像の看板があります。

そこを左方向へ登っていきます。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

途中に見晴らしの良い場所がありました。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

なおも、進みます。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

雪景色が奇麗でした。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

大峰山山頂です。　三等三角点の標識がありました。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

ここで、昼食をとりました。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

大峰山山頂から約1ｋｍ下ったところから、「宝塚　桜の園」という

登山道周遊コースを整備した場所がありました。

展望所が2ヵ所ありましたので、行ってみました。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

• 

• 

まずは「つつじが丘展望所」です。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　

いい景色でした。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

• 

• 

次は「あかまつ展望所」です。

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

先ほどの展望所よりは、眺めはよくありませんでした。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

• 

• 

「遠見の道」で下ります。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

武田尾廃線跡の目の前まで下ってきました。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

廃線跡と合流地点です。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

廃線跡にある道標です。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

武田尾案内図です。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

廃線跡のトンネルです。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

• 

• 

線路はなく、枕木だけあります。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

武田尾廃線跡の終点です。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

武庫川渓谷です。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　

日帰り温泉を利用できます。が今日は日曜日なのに休館でした。

大人￥1000円で小学生500円です。貸しタオル付で消費税込み価格です。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

JR武田尾駅です。

無事到着しました。

　　　　　　　　

　　　　　

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

　　　　　　　

それでは、失礼します。

　　　　　　

　　　　　　　　

先の日曜日に中山と大峰山から武田尾に行ってきました。ご報告です。

長いので、2回に分けて、ご報告します。

まずは、阪急中山観音駅から中山山頂迄です。

阪急中山観音駅⇒中山寺⇒夫婦岩⇒中山寺奥の院⇒中山山頂

阪急中山観音駅から中山山頂までのコースタイムは1時間45分くらいです。

　　　　　　　　　

中山寺について

安産祈願のお寺として大変有名です。

七五三の時などは非常に混雑していました。

真言宗中山寺派大本山で山号は紫雲山、

西国三十三か所第24番札所です。

御本尊は十一面観世音菩薩です。

　　　　　　　　　

中山山頂までの行き方など

駅から数分で中山寺に到着します。中山寺境内から中山寺奥の院へ続く

道は中山寺正面に向かって左側の方向にがあります。

最初は、セコンクリートの道や階段が続き非常に歩きやすいです。

そのうちに舗装やコンクリートでない山道になります。

中山寺奥の院までに夫婦岩があります。

中山寺から夫婦岩までは約40分、そこから中山寺奥の院までは約30分、

そして中山最高峰（478ｍ）までは約30分のコースタイムです。

阪急中山観音駅から中山山頂までは1時間45分くらいのコースタイムです。

　　　　　　　　　　

中山寺奥の院までは、参拝されると思われる方々が、

ちらほら歩いてました。

中山寺奥の院から先の中山山頂迄は、歩いてる人がぐっと減りました。

週末の寒波のせいで若干雪が積もっており奇麗でした。軽アイゼンの

用意はしていきましたが必要ありませんでした。

　　　

それでは出発です

　　　　　　　　

阪急中山観音駅からです。

　　　　　

• 

• 

中山寺です。

　　　　　　　　

　　　　　　　

　　　　　　　　

中山寺の境内から奥の院に続く道です。

　　　　　　　

　　　　　　

　　　　　　　　

奥の院に進んで行きます。

「早朝、夜間のハイキングをされる方は、近隣住民の迷惑にならないよう

心掛けてください。」の看板があります。

住宅街が近くにありますので、守るようにしましょう。

　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　　　

夫婦岩です。

　　　　　　　　

　　　　　　

夫婦岩近くの看板です。

　　　　　　

　　　　　　

中山奥の院です。

ここ中山奥の院までは歩いている人が比較的多かったです。

　　　　　　

　　　　　　　　

• 

• 

中山奥の院です。

　　　　　　

　　　　　　　

中山奥の院から最高峰に向けて歩きます。

　　　　　　

　　　　　

非常にわかりにくいですが、中山山頂はあちらを示した看板があります。

見落とさないように注意必要です。

　　　　　　　

　　　　　　

中山山頂、標高478ｍです。

　　　　　　　

　　　　　　　

　　　　　　　　　　

中山山頂からの景色です。

若干の雪が積もっていて奇麗でした。

　　　　　　

中山山頂からJR武田尾駅までは、次回ご報告します。

　　　　　　　

　　　　　　　

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

　　　　　　　　

それでは、失礼します。

　　　　　　

　　　　　　　

　　　　　　

ブログを2019年1月3日に開始して、たまだまだ新参者です。

まだ記事数や運用歴が少な過ぎるかもしれませんが、グーグルアドセンスと

アマゾンアソシエイトに申請してみました。

申請順序はグーグルアドセンスを先にしてアマゾンアソシエイトを3日後に

申請しました。

・グーグルアドセンス・・・・合格

・アマゾンアソシエイト・・・不合格

となりました。グーグルアドセンスが合格して、アマゾンアソシエイトは

不合格となり、アマゾンアソシエイトは審査が厳しい事はよく聞きます、

ここからアマゾンアソシエイトの不合格地獄の始まりかと思うと、

とほほです。

　　　　　　

グーグルアドセンス

1月14日にグーグルアドセンスに申請してみました。1日で審査は終了します。

それ以上の場合もあります。というメールのメッセージでした。

そしょて、4日後の1月18日に合格の通知が来ました。2週間や1ヶ月待た

される方もいるようですが、比較的早かったので運が良かったと思います。

【申請した条件】

・ブログ開始：12目

・記事数：12記事（合格時の16記事）

・記事の文字数：1000～2000文字

・画像：自身の撮影画像のみ

・メール：Gメール

・運営者情報：簡単にあり

・プライバシーポリシー：一応あり

・広告：なし

　　　　　　　　

アマゾンアソシエイト

ブログ開始から15日目、15記事目で申請して翌日に不合格通知が来ました。

【申請した条件】

・ブログ開始：15日目

・記事数：15記事（不合格時の16記事）

・記事の文字数：1000～2000文字

・画像：自身の撮影画像のみ多数あり

・メール：プロバイダーのメールアドレス

・運営者情報：簡単にあり

・プライバシーポリシー：一応あり

・購入履歴のあるアマゾンのアカウント：以前からあり

・プライム会員：非会員

・広告：グーグルの広告あり

結果、下記の様に不合格でした。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Amazon.co.jpアソシエイト・プログラムにご興味をお持ちいただき、

ありがとうございます。

このほどご連絡いただいた追加を希望されるURLの内容を確認させてい

ただきました。

残念ながら当プログラムでの審査基準に合致しなかったため、このほど

ご連絡いただいたURLの追加を承認いたしかねますことをご了承ください

ますようお願い申し上げます。

恐れ入りますが、サイトについては作成されたものをすぐに申請される

のではなく、十分な期間運用いただき、記事なども拡充の上での申請を

お願いいたします。

また、アソシエイトリンクは該当サイトの正式な参加承認がされるまでは

使用はされませんようお願いいたします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

グーグルアドセンスが1回で合格できたので、こちらも合格できるのでは

ないか。

と期待してましたが、不合格でした。甘かったです。

私は、以前にアマゾンアソシエイトに承認された無料ブログが一つあり

ますので、今回このブログはそこに追加で申請をしました。

それでなのか分かりませんが、落ちた方々のブログ等を見ていたら、

8項目に該当していたらダメですよみたいなメッセージを貰う様なのですが、

私のメールにはその様なメッセージには、ありませんでした。

この内容をそのまま信じると、このブログは、「十分な運用期間」さえ

クリアーすればOKとなるという事ですが、その「充分な運用期間」が

一番曲者だと思います。

メッセージの内容を真に受けるとして、ブログの内容や記事には問題がない

と信じ、1週間くらいごとに申請をしていく作戦にしました。

アマゾンアソシエイトに不合格の方々の体験記を色々見ていると、

どうもこの2点も大き

な理由ではないかと思いました。

・購入履歴のあるアマゾンのアカウントが必要な事

・申請時にサイトの運営方針を明記する事

そう思い、私は購入履歴アマゾンのアカウントは持っていましたのでこの

項目は問題ないと考え、もう一つの項目である、申請時のコメントに注目

しました。1回目の申請時のコメント内容は「よろしくお願いします」

だけでしたが、今回の2回目は運営方針をしっかりと且つ簡潔に書いて

申請をしてみました。

　　　　　　　　

アマゾンアソシエイト申請2回目

・2回目に申請した条件

・ブログ開始：24日目

・記事数：24記事

・他の条件は1回目と同様

【追加点・変更点】

・以前の記事は大幅な修正はせず、誤字脱字などを少し修正

・不合格から、記事を8記事追加

・不合格から8日経過

・httpをhttpsに変更

・コメント欄に割としっかりと簡潔にブログの運営方針（212文字）を記載

すると、1回目は不合格結果通知まで1日以上かかりましたが、今回は

約1時間ちょっとでで、無事承認したとのメール通知が届きました。

申請時のコメントをしっかり書く事で合格となったのか、24記事で24日間が

「十分な運用期間」に該当して合格になったのか又は、この両方なのか、

またはその他に原因があったのかよくわかりません。

1回目の不合格通知のメールの文面を真正直に受け止めたならば、1回目

申請の時は運用期間が少なすぎた、という事になります。

という事は、16日16記事ではダメで、24日24記事なら合格という結果が

言えそうです。その間にボーダーラインがあるような気もします。

とにかく、2回目で合格出来て本当にラッキーでした。

　　　　　　　　

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

　　　　　　

それでは、失礼します。

　　　　　　　　

　　　　　　　

山歩きをしてみたいけれど、道具がない。　どうしようかな？

とお考えの方がいると思います。

低山であれば、お金をあまりかけないで山歩きができると思いますので、

その考え方をお伝えします。　　　　　

　　　　　　　　

登山用品で揃えた場合

まず、始めに山歩きをする為に必要最低限の装備は何が必要でどのくらいの

値段がするのか？色々な考え方はあると思いますし、条件も色々あると思い

ますが、私の意見を述べさせて頂きたいと思います。

まず、下記のような条件とします。

・登山経験者で装備を持っている人が同行してくれる。

・必要最低限度で個人の装備のみ用意する。

・初心者が歩きやすい低山。

　　　　　　　　

靴、下着、服装、レインウエア、ザックくらいは必要と考えられます。

どのような趣味でも道具は凝りだすといくらでもお金がかかりますので、

初心者が行ける一般的な山歩きを想定した場合に登山用品でそろえると

5～8万円くらいはかかります。その他に靴下や、手袋、帽子等色々買って

いくと、すぐに10万円くらいかかってしまうと思います。

　　　　

安く済ます考え方

近くの低山を歩くくらいであれば、履きなれた運動靴と家にあるジャージ、

出来るだけ、Gパンとかははかずに、伸縮の良いジャージの方が適してます。

雨具はポンチョ、ザックは背負えればなんでもOKとしたら、そんなに初期

費用をかけなくて済むと思います。あるもので何とかしたら数千円で対応

できると思ます。そして、ザックなんかは、普段使いもできる物を購入

すると山登りを一回でやめても問題ないでしょう。

買わなければならないとしたら、下記の2点くらいだと思います。

化繊の速乾性シャツ・・・ワークマン等で購入￥2,000-

ポンチョ・・・・・・・・・通販サイトで購入 ￥1,000-

始めから気合を入れて、形から入るのも良いですが、一度きりで使わなく

なる場合も考えれますので、とりあえず身近にあるもので一度近くの低山

を歩いてみるのが良いと思います。

それから、面白いと感じたなら徐々に道具を揃えていったらどうでしょうか。

　　　　　　　　

マラソンタオルのご紹介

安いといったら、マラソンタオル（と言われているようです。）を使用

するのも良いかもしれません。ちょっとダサいという方もいるとは思い

ますが、安くて効果的だと思いますのでご紹介しておきます。

マラソンタオルの作り方と使用方法です。

タオルの短辺、真ん中からタオルの中心部まで切り込みを入れます。

その切込みとは直角にタオルの中心部に首を出すための切り込みを

入れて完成です。

周りを縫ったりする方もいるようですがお好きなように。

要するに、タオルの中心部から端に向けてTの字に切り込みを入れる

という事です。

装着の方法は、切り込みを入れた方を身体の前側にし上から被るように

して、肌に直接装着します。その上にシャツを着て完了です。

山を登って汗をかいた後に首の後ろから汗の含んだタオルを引き抜くと

服を脱ぐことなく一瞬でタオルを外せます。私が小学生の頃、耐寒訓練の

登山で先生に教えてもらった方法です。（かなり古くから伝わる方法です。）

この方法は、山頂までの登り等で汗をかくのが1回だけと決まっている

場合は良い方法だと思いますが、何回も汗をかいたりひいたりする場合は

あまり向いてないと思います。この1回をどこで使うかと悩む事になり

ますが、全然だめでもないと思います。

トムラウシ遭難で生還した方にインタビューの中でマラソンタオルを

装着していて効果的だったと話していました。マラソンタオルは

場合によっては、けっこう威力がありそうです。

　　　　　　　　　

最後に、注意事項です。いくら低山でも山は山です。特に初心者の方は

一人で行かず経験者の方と複数人で行く事をお勧めいたします。

　　　　　　　　　

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

　　　　　　　　

それでは、失礼します。

　　　　　　　

　　　　　　

　　　　　　　　　　

またまた凝りもせずに、SFショートショートを書いてしまいました。

読んでも良いよという、優しい方は読んでください。

　　　　　　

【災難】

私は、今かなりピンチな状態にある。

これまでは、ご近所様との付き合いも、何の問題なく平穏に過ごしてきた。

ところが最近何故だかわからないのだがある日を境に、色々なハプニングに

巻き込まれるようになり、住み慣れた場所とも別れを告げざるを得ない

状態になってしまった。

どうしてこんなにハプニングに会うのだろう？何かの祟りか災いなのか？

私にはまったく見当がつかなかった。

　　　　　

そして、なんとなく前を見たら、またとんでもない事が起きたのである。

何という事だろう、巨大な滝がこちらに向かって進んでくるではないか。

目をこすって何遍も見直したが巨大な滝である。ハリケーンとかじゃなくて

巨大な滝である。どうしてだ？何故だ？訳が分からなくなってきた。

　　　　　　　

そして運の悪いことは続くもので、金縛りにあったように身動きが取れない

のである。

目の前に巨大な滝が迫ってきた。とうとう私は巨大な滝の中に飲み込まれた。

びしょ濡れになってしまった。何本もの巨大な滝は私を襲ってくる。

何度も襲い掛かる巨大な滝に茫然自失となった。だが、濡れただけで命に

別状はなかった。不幸中の幸いというべきであろう。

　　　　　　　　 　　　

一難去ってまた一難である。今度は本当に絶体絶命である。

巨大なカッターが前方で回りながら近づいて来るのである。

このカッターで切り裂かれる事は、ほぼ確実であろう。

もうこれまでかと観念して目をつむった。小さい時から今までの事が

走馬灯のように巡った。色々あったが、こんな死に方をするとは思っても

いなかった。

カッターの刃が私を切り裂いていく感触がわかる。

何故か痛くない？何故だろう？死んでもいなさそうである。

でも切り裂かれたのは間違いない。不思議である？夢か？それとも私は

幽霊なのか？

　　　　　　　　　

今度は、私がいる地面があるところから境にどんどん地中に落ち込んでいく。

何故だ？なんなんだ？今までこんなに連発で災難に遭遇したことは

一度もない。　　あ～地面が無くなっていく、下に落ちる。

　　　　　　　　　　

そして、滝つぼの中にでも落ちたかのように強烈な水流で私は浮いたり沈ん

だりを繰り返した。このままでは溺死してしまう。何とかしなければと

無我夢中でもがいた。

　　　　　　　　　

何とか激しい水流から逃れ何とか岸に這い上がることができた。

安心したのもつかの間、また落下していく。

こんな酷い仕打ちに合わなければならないのか？こんなこと耐えられない。

　　　　　　　　

いや待てよ、なんだか想像がついてきたぞ。この作者はどうせ

このショートショートのオチを夢にしようと思っているのだろう。

そうでないと、こんな話の展開は考えられない！　ひどすぎる。

　　　　　　　

そうだこれは夢なんだ！きっと夢だ！夢なんだから覚めてくれ！

ああ、落ちる～

落ちた先は、巨大な透明のクッションのようなものだったので、

なんとか助かった。

　　　　　　　　　

今度は、その透明なクッションのようなものが私を包み込んだ。

なんだ。なんだ。呼吸ができない！苦しい！助けてくれ～

　　　　　　　　

そうして、工場から出荷されたカット野菜の袋は

スーパーの棚に並べられた。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　終わり

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

夢オチじゃなかったでしょ。

まだまだですか？

また考えます。

　　　　　　　

それでは、失礼します。

　　　　　　　　　

　　　　　　　

　　　　　　　　　

禁煙をするとメリットの方が、かなり多いです。

私の禁煙経験から、禁煙の方法や、禁煙のメリット、デメリットなどを

お伝えしたいと思います。

　　　　　　　

禁煙の方法と心構え

1.何も頼らない

2.禁煙セラピー等の本を読む

3.禁煙外来に行く

4.禁煙グッズ等を使用する

　　　　　　　　　　　

人によって方法はそれぞれで、自分に合った一番良い方法は自分で探し出す

しかないと思いますが、どの方法で禁煙を行ったとしても自分に合った

方法であれば必ず禁煙は成功できると思っています。

私は「禁煙セラピー」を読んで禁煙の心構えを会得する事が一番大事な

事だと思います。

その後の禁煙方法は単なる術であって、「何も頼らない」、「禁煙外来」、

「禁煙グッズを使用する」等自分に合っていればどれでもよいと思います。

禁煙の心構えができずに禁煙を始めてしまうと、例え禁煙外来で禁煙できた

としても、気持ち的な部分でタバコに未練があれば、いつかまた吸って

しまいます。

タバコを止める手段は何でもよいのですが、タバコを止めて再度吸って

しまわない心構えを構築してください。その方法が「禁煙セラピー」を

読むことです。

「禁煙セラピー」はタバコをダメなものだと教えてくれます。

禁煙の心構え無くして禁煙成功はありません。

　　　　　　　

1ヶ月禁煙出来た方は一生禁煙できるはず

もう大丈夫という気の緩みからまた喫煙者に戻ってしまいやすいのは、

1ヶ月くらいから6ヶ月くらいだと思います。

1ヶ月禁煙出来たら、脳は既にニコチンを欲していません。ではなぜ

タバコを吸いたいと思うのか？それは、タバコを吸うという長年の習慣が

できない状態にイライラしたりしているだけで、口が寂しいだけです。

1ヶ月禁煙できた方は、既にニコチンの依存症患者ではありませんので

永遠に禁煙できるはずです。

　　　　　

禁煙成功の目安

私が思う禁煙成功の目安は以下のように考えます。

禁煙1年くらいまでの時期は、タバコを思いっきり吸う夢をたまに見ます。

吸ってしまった。と思って起きてから、夢だったことに気付き安心した

事が何回もありました。

タバコを吸っている夢を全く見なくなったのが2年くらいたった頃だと

思います。

タバコを吸う夢を見なくなったという事は完全にタバコの呪縛から逃れ

られたと考えて良いと思います。私がそのような状態になるのに2年かかり

ました。

禁煙成功とは、単に禁煙期間ではなくタバコの呪縛から解放された時だと

考えます。人によって早い遅いがあるかと思います。

　　　　　　　　

何度も失敗する方への提案

　　　　　　　

禁煙1ヶ月以内で失敗する方

ニコチンを欲する脳の欲求が強いタイプの方だと思います。

このタイプの方は禁煙外来が効果的だと思います。

そしてプラス「禁煙セラピー」を読んで心構えを構築してください。

禁煙外来＋「禁煙セラピー」の最強の方法でチャレンジしてみては

いかがでしょうか。

　　　　　　　　　　　

禁煙1ヶ月以降で失敗する方

ニコチン依存症を脱出した時期（約1ヶ月）以降ににもかかわらす禁煙を

失敗するのは何故かというと、禁煙に対する心構えが構築されていないの

だと思います。

禁煙に対して間違った自信や油断がある人は、いとも簡単に喫煙者に逆戻り

をします。

是非とも「禁煙セラピー」を読んで禁煙に対する心構えを構築してみては

いかがでしょうか。

　　　　　　　

禁煙が成功したと思っている方への注意事項

一度タバコを吸った経験がある人はタバコを吸っていない期間がどれだけ

長かろうが、たった1本吸っただけでまた喫煙者に戻ってしまいます。

タバコを吸った経験者は油断せず一生禁煙を続けていく覚悟が必要です。

必要であれば「禁煙セラピー」を読んで禁煙の心構えを再構築しましょう。

　　　　　　　

禁煙は簡単で難しい？

ある人が言いました。

「禁煙なんかすごく簡単なことである。

私なんか今までに何十回も禁煙できている。」

という笑い話があるように「簡単に出来ると油断してしまうところが、

難しいところ」なのかなと思います。

　　　　　　　　

禁煙のメリット

・ラーメン等を食べる時ムセなくなった。

・食べ物本来の味を取り戻せて美味しく感じる。

・咳きこまなくなった。

・口臭が激減した。

・歯が奇麗になった。

・非喫煙者から嫌な顔をされなくなった。

・飛行場等で喫煙場所を探し回らなくてよくなった。

・屋外喫煙所で寒い思いや暑い思いをしなくて済むようになった。

・肺活量が上がった。

・タバコ代が浮いた。

　　　　　

禁煙のデメリット

・タバコ税が払えない。

　　　　　　　

それでは、禁煙の心構えを構築してから、禁煙をスタートさせましょう！

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　

禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる （〈ムック〉の本）

[ アレン・カー ]
価格：972円（税込、送料無料) (2019/3/2時点)楽天で購入

　　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　

　　　　　　　禁煙セラピー＋ [ アレン・カー ]
価格：1512円（税込、送料無料) (2019/3/2時点)楽天で購入

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

　　　　　

それでは、失礼します。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　

私は約25年間タバコを吸っていました。1日1～2箱です。

そんなに多くはないですが好きなだけ吸ってました。

それまで禁煙はした事がなく、今回が初めてで、禁煙が約10年続いてます。

幸運な事に現在まで失敗していません。現在までの禁煙の体験記です。

これから書く事は、10年前を思い起こして書いています。

　　　　　　　　　　　

禁煙のきっかけ

世間的にも、より一層禁煙を推進する方向となり喫煙者の肩身が狭くなって

きた事を感じ始めていた頃、禁煙しては又吸い始めるという人がいました。

その人は、禁煙は難しい完全に禁煙できない。と嘆いてました。

どれくらい難しいのだろうか？一度禁煙してみようと思い禁煙を行い

現在に至ります。

軽い気持ちで禁煙を始めたので、失敗するかもしれないと考えて、周囲

には禁煙宣言はしませんでした。禁煙補助薬等は一切使用せず、禁煙を

スタートさせました。

「禁煙セラピー」は禁煙2日目に読みました。この本は禁煙する前から

読む本であることがわかりました、ちょっとタイミング的に遅かったかと

思いましたが、この本のおかげで禁煙が成功したと思います。

本当に良い本だと思います。

　　　　　　　　　

禁煙1、2日目

最後のタバコは昨日の寝る前のタバコでした。

寝起きの一服をしようと無意識にタバコを探していました。

無い！無いな！当たり前ながら無いに決まってます。

昨日でタバコは無くなりましたから。

ああそうか禁煙するのだったな。と考えながらも、

まだタバコを探している自分がいました。

吸いたい気持ちを抑えながら、身支度をしてました。

吸いたいとは思いますが気が狂うほどの苦しみとか禁断症状なんかは

ありませんでした。普通に我慢できる範囲でした。

　　　　　　　　

タバコを吸う時にコーヒーを飲む人はタバコが無いと味気ないと言い

ますが、私はコーヒーを飲むと頭痛か吐き気を感じることが多く体質に

合わないため、コーヒーを飲んでタバコを思い出して吸いたいとは感じ

ませんでしたのでその分はラッキーだったかなと思います。

想像していた感じではもっと苦しいの かなと思ってました。

けっこう大丈夫みたいです。

　　　　　　

禁煙3～6日目

3日目くらいで挫折する人が多いと聞いていましたので最低でも3日間は

我慢しようと思いました。

その魔の3日目に飲み会に誘われました。禁煙3日目で飲み会か。

大丈夫かな？断ろうかな。と思いながらも。結局断れず、飲み会に参加

しました。酒を飲みながら煙草を吸うのは当たり前です。

その喫煙ができなかった飲み会はかなり厳しく感じました。煙モクモクの

中で一人だけ禁煙と戦っていると思うと少々孤独感がありました。

そして、意外にも誰も私がタバコを吸わない事を不思議の思いません

でした。

禁煙していることはこの時は誰にも気付かれませんでした。

気付かれて、タバコを吸う様に仕向けられるのではないかと内心ハラハラ

してましたが、魔の3日目はクリアーできました。

この時禁煙してることがばれたら、もしかしたらタバコを吸っていたかも

しれません。

喫煙者は仲間が減るのが嫌なのでタバコを止めてほしくないと思って

います。

自分も仲間が禁煙を始めたらなんか取り残されたようでして寂しく

感じた事を思い出します。

3日目くらいから味覚がはっきりしてきたことがわかります。

いつもの量の醤油をかけて食べると辛く感じます。食べ物の味が

はっきりわかり、全ての物が美味しく感じられるようになります。

　　　　　　　　　　

1時間くらいごとにタバコを吸いたいと思う気持がムクムクを沸き

起こります。

そのたびに深呼吸をしてその気持ちをやり過ごします。

この深呼吸がけっこう効果的です。タバコを疑似的に吸った感じが

すんるせいか、気を紛らわすことができました。　　　　　　　

禁煙1週間～1ヶ月

1週間くらい経つと、1週間禁煙出来た事が自信になります。

やったらできるんだと。

みんな失敗するのだから、すごく強烈なイライラが襲ってくるのは何時か？

禁断症状はどの様に襲ってくるのかと身構えていたら来なかった感じです。

なんか拍子抜けをした感じでした。こんな感じなら、禁煙は続けそうだと

いう思いが強くなりました。

禁煙して感じたことは、恐れる程の禁断症状なんか無い！

強烈なイライラは訪れない！という事がわかりました。

しかし、ここからの1ヶ月は本当に注意が必要です。

とにかく、タバコを吸いたいと思う欲望（強烈ではありませんが）と

絶えず戦わなければなりません。

というのは、3日でくらいで体の中のニコチンは完全に無くなります。

それで、脳がニコチンを欲するので、タバコを吸いたくなります。

脳がニコチンの無い状態に慣れるのが3週間程度かかります。

なので、この3週間から1か月を頑張たった後の禁煙はそれほど

我慢せずに継続できます。

　　　　　　　

禁煙1ヶ月以降

1ヶ月を過ぎても、3ヶ月、6ヶ月、1年とそれぞれ壁があるように思います。

油断は禁物です。特に3ヶ月目までは、すぐ喫煙者に戻ります。

警戒している時は、禁煙は継続出来ると思います。

しかし、油断するとすぐに、禁煙失敗になるでしょう。

油断というのは、1本くらい吸ったって、また禁煙は続行できるみたいな

変な自信です。

そんな事を考えたらすぐに「禁煙セラピー」を読み返して耐えましょう。

　　　　　　　　　　

私の場合、この時期からは、飲みの席でも淡々と禁煙を貫くだけでした。

喫煙者からの1本だけどう？という甘い誘い断り続け、現在禁煙10年を

越えました。

今は、タバコを吸いたいという気持が湧くどころかタバコの匂いすら

全然ダメになりました。副流煙で頭が痛くなります。

よくあんなもの吸っていたなと我ながら思います。

昔は、あんなに思いっきり吸っていたのに不思議なものです。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　

禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる （〈ムック〉の本）

[ アレン・カー ]
価格：972円（税込、送料無料) (2019/3/2時点)楽天で購入
　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

禁煙セラピー＋ [ アレン・カー ]
価格：1512円（税込、送料無料) (2019/3/2時点)楽天で購入

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

　　　　　　　　　

それでは、失礼します。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

風吹岩から横池経由して七兵衛山の行き方をご紹介いたします。

まずは、魚屋路の事を少しご紹介します。

　　　　　　　　

魚屋路（ととやみち）

魚屋路は阪神深江駅からスタートする道で、以下のコースをいいます。

阪神深江駅⇒魚屋路の碑⇒森稲荷神社⇒蛙岩⇒風吹岩⇒荒地山分岐⇒雨ヶ峠

⇒本庄橋跡⇒本庄堰堤北側の分岐⇒一軒茶屋⇒六甲山⇒一軒茶屋⇒有馬温泉

　　　　　　

深江浜で取れた魚介類を、関西でも古く有名な有馬温泉に六甲山を越えて

運んだ道が「魚屋路」です。読み方は「ととやみち」と読みます。

とと、とは魚を意味します。

　　　　　　 　　　　

阪急芦屋川駅から高座の滝経由ロックガーデン、風吹岩までの道は魚屋路で

はありません。

風吹岩から先の有馬温泉までの道は魚屋路です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　

風吹岩から七兵衛山の行きかた

風吹岩からは人気コースである魚屋路を六甲山山頂方面へ向かいます。

5分くらい歩くと左手に横池の道標があります。

（風吹岩から10分くらい歩いたところにも打越峠方面へ行く道標があり、

そちらでも行けますが横池を見ることができませんので、今回はそちら

には進みませんでした。）

そこを左折すると、1,2分くらいで池が見えてきます。

横池は2つの池から構成されており、始めに見えてくる大きい方の池を

雄池で次に見えてくる小さな池を雌池と呼ばれています。

この池の周囲を歩いていきます。次の目標は七兵衛山・打越峠の方向へ

向かいます。雌池を過ぎるとすぐの所（八幡谷へ通じる登山道）が崖崩れ

（昨秋の台風で登山道が崩壊）で通行できない状態になっています。

その崖崩れに向かって鋭角右後ろ方向に登りの道がありますので、

そちらに向かうと七兵衛山、打越峠、八幡谷方面へ行く事ができます。

そこから約15分くらい歩くと、打越峠の手前に「七兵衛山山頂休息所迄5分」

の茶色い看板がありますのでそこを山頂に向けて進みますと、見晴らしの

良い七兵衛山山頂（462ｍ）に到着します。

風吹岩で昼食をとるのも良いですが、七兵衛山のベンチで昼食タイムにする

のも景色が良く見えて良いかもしれません。横池で昼食をとっている方も

けっこうおられます。

　　　　　　　　

それでは出発です

　　　　　　

• 

• 

風吹岩から魚屋路を見下ろした風景です。

左の画像の左上にある道標のアップです。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

• 

• 

風吹岩から約5分進んだところに道標があります。「横池」と書いている方向

に進みます。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

横池（雄池）の大きい方です。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

横池（雌池）の小さい方です。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

たまに、この上でくつろいでいる人を見かけます。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

• 

• 

雌池を越えてすぐの所の崖崩れの場所です。

八幡谷へ行く道がなくなってます。

右後ろに登りの道があります。打越峠、八幡谷、七兵衛山へ行ける道です。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

先ほどの崖崩れ後ろの道を登りきった所の道標です。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

• 

• 

打越峠の手前に「七兵衛山山頂休息所迄5分」の茶色い看板です。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

七兵衛山山頂です。ベンチがあります。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

七兵衛山からの見晴らしは最高です。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

• 

• 

階段など整備されています。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

帰りのルート

帰りは、八幡谷で阪急岡本駅迄（約1時間程度）のコースか、

打越峠を通り過ぎ石切道登山口まで進み、阪急御影駅迄（約2時間弱）

のコースが良いと思います。

　　　　　　　

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

　　　　　　　

それでは、失礼します。

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　

六甲山山頂⇒熊笹峠⇒奥池⇒観音山⇒鷲林寺⇒北山貯水池⇒北山公園

⇒阪急甲陽園駅

以上のようなルートを歩きましたのでご紹介いたします。

コースタイムは約3時間半です。

　　　　　　　

わかりにくい熊笹峠の入り口

六甲山山頂から一軒茶屋の前を通る舗装路を歩宝塚の方面へ進みます。

暫く進むと、トンネルをくぐります。石の宝殿（六甲山神社）の前を

通過します。

カーブN.O113の宝塚へ向かう六甲山縦走路入り口は今回進みません。

通過して舗装路を進みます。

そして、カーブN.O118の左カーブが出てきます。そこに「奥池1.9ｋｍ」

の小さな看板があります。

コンクリートのガードレールを跨いで入ります。

ここが熊笹峠の入り口です。始めはこの場所がわからず困りました。

そのくらい見落としやすいですが、カーブN.O118を覚えておくとよいと

思います。その道の始めの方は、急な下りですので気を付けてください。

また、この道は踏み跡は明瞭なため、間違いにくいと思います。

熊笹の中を暫く歩きます。

春から夏くらいの時期には熊笹がうっそうと茂っており道がわかりにくい

場合がありますので注意してください。

山に行く時はいつでもそうですが、地図とコンパスとGPSが必要です。

GPSはスマホでOKだと思います。

スマホ用の予備バッテリーも持って行くようにしましょう。

　　　　　　　

芦有ドライブウエイ

熊笹峠から奥池に行く道は途中芦有ドライブウエイが横切ってますので

そこを横断することになります。素早く横断してしまいましょう。

決してドライブウエイを車と一緒に歩くような事はしないように

しましょう。

もし歩いていたら、ドライブウエイのパトロールカーが飛んできて

歩かないように注意されます。

　　　　　　　　　　

観音山から鷲林寺

観音山から鷹林寺（じゅうりんじ）の下り道が急で、数か所にロープが

張っている急な斜面のところがありますので注意が必要です。

昭文社の山と鉱山地図には危険マークがついています。

　　　　　　　

鷲林寺から阪急甲陽園

北山貯水池の周囲を歩き、北山公園内を歩いて、阪急甲陽園駅までは

約70分かかります。

鷲林寺の近くに「鷲林寺」バス停がありますので、で阪急夙川か

JRさくら夙川経由西宮北口駅まで乗車することもできます。

土日は1時間に1本くらいの割合でした。

　　　　　　　　　　　

それでは、出発です。

　　　　　　　　

• 

• 

六甲山山頂から歩いてくると宝塚に向かう六甲縦走路の入り口が見えます。

カーブNo.113です。今回はそちらには進まず、そこを通り過ぎて舗装路を

進みます。

因みに、ここから宝塚までは約13ｋｍです。

　　　　　　　　　　　　

先に左カーブが見えてきました。

左に青い看板が見えます。それがカーブNo.118です。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

確かにNo.118ですね。

ここが、熊笹峠の入り口です。

　　　　　　　　　

• 

• 

コンクリートのガードレールの中に明瞭な踏み跡があります。

この踏み跡を進みます。

左上にピンクのリボンがあります。その近くに小さな看板があり、

「奥池1.9ｋｍ」と書いてます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

• 

• 

熊笹のおおい茂った道を進むと、ある会社の敷地内を通過する場所があります。

それが左側の画像です。速やかに通過しましょう。

もっと進むと、右側の画像の様に芦有ドライブウエイが見えてきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

• 

• 

芦有ドライブウエイです。速やかに横断しましょう。

右側は横断後の道です。まだ進みます。

　　　　　　　　　　　　　　　　

• 

• 

熊笹峠を抜け、奥池に到着です。

　　　　　　　　　　　　　　　　

奥池園地　湖畔遊歩道　遊びの広場の道標です。

ここを奥池沿いに進みます。

　　　　　　　　　

観音山辺りの景色です。

　　　　　　　　　

観音山からのけっこう急な下りです。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

兜山と北山貯水池が見えます。

　　　　　　　　　　

けっこう細い道です。

　　　　　　　

• 

• 

六甲山鷲林寺に到着です。

　　　　　　　　　

北山公園を抜けた辺りの滝です。

もうすぐ阪急甲陽園です。

　　　　　　　　　　

阪急甲陽園駅に到着です。

お疲れさまでした。

　　　　　　　　　　　

ここまでご覧いただき、ありがとうございました。

それでは、失礼します。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

またもやSFショートショートを考えました。今度はどうでしょうか？

よかったら読んでやってください。

　　　　　　　　

【使命感】

　　　　　　　

その男はどこにでもいる平凡なサラリーマンだった。

年齢は50歳半ばでパッとしない見栄えであり経歴であった。

人生の先が見え、あまり楽しいことがなかった人生だったな～と

ただボーっとしている時間が多くなった。

　　　　　　　　　

ある日会社からの帰りに、小さなバーに寄った。

そこには、その男と同じくらいの年恰好をしたマスターが一人で

暇そうにグラス磨いていた。

　　　　　　　　　　

マスター「いらっしゃいませ」

男「一人だけど、いいかな」

マスター「どうぞどうぞ、お一人様大歓迎ですよ」

男「何をもらおうかな、あのウイスキーをロックで」

マスター「承知しました」

男「ところで、入って来て早々変なことを聞くが」

マスター「何ですか？」

男「何時からおの商売をしているのかな？」

マスター「この店はまだ間なしですが、この業界は18の年齢からですよ」

男「そうですか」男は確信した。

　「それなら、あれをよろしく頼む」

マスター「あれですね、承知しました」

　　　　　　　　　　

暫くして男は店から出てきた。

そんなに酔った感じでもなく、ゼンゼン普通の様子である。

　　　　　　　　　　

この男もマスターも一般人を装った特殊な職業に就いた人間だった。

この男たちの正体は地球外知的生命体取締官だった。

時は西暦2299年、地球連邦軍が設立されて約100年になる。

その男達は身分を隠して一般社会に溶け込んで生活をしている。

地球外指摘生命体取締官とは地球人以外の知的生命体が地球人に紛れて

地球を調査し情報を流出させることを防ぐために取り締まることが主な

職務である。

　　　　　　　　　

一般人にはわからないが、地球外知的生命体はけっこうな数が地球人の様に

振舞って普通に暮らしている事がわかっている。

一般人にはわからないが、地球外知的生命体はけっこうな数が地球人の

様に振舞って普通に暮らしている事がわかっている。

そのため、地球外指摘生命体取締官は一般人を装って地球人外知的生命体

を監視し時には逮捕する事もある。

この平凡なサラリーマン風の男は、地球連邦軍に属してから30年以上の

ベテランである。

しかし、地球外知的生命体を逮捕した経験は数回しかない。

この男だけがそうなのではなく、地球外知的生命体を逮捕することは、

よほどの事がない限り実施されない特殊なケースであるため地球外知的

生命体を逮捕する事はあまりないのが普通である。

さっきのバーに寄ったのも、取締官同士の情報交換の為だった。

　　　　　　　　　　

男は、帰宅中に尾行されることを嫌い、鋭い眼差しで辺りを見回すと道を

曲がって急に駆け出したり等して尾行を振り払う行動を日頃からしていた。

ある時は、老紳士から道を尋ねられる事があったが、地球外知的生命体で

あるかもしれないと思い、無視してその場を立ち去ったりしていいた。

また、地球外知的生命体の可能性が極力減らすために、近隣住民との付き

合いも必要最小限にとどめている。周囲の人からすると、その男はかなり

変人に思われていた。

仕方がない、これも地球の平和を守るためだ、と自分に言い聞かせ過ご

してきた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ある時、その男は危機に遭遇する。

地球外知的生命体からの攻撃を受けたのである。

己の身が危ないと感じた為、地球連邦軍に属する地球外知的生命体取締官

に対する公務執行妨害を適応し、出来れば逮捕、やむを得ない場合は射撃

することにした。

その男は勇敢に立ち向かった。

銃を持ち地球外知的生命体に無駄な抵抗はするなと言ったその時に、

爆風で目の前が真っ暗になった。　

　　　　　　　　　　　　

その男の頭の中に、なにかメッセージが浮かんできた。

こちらは、人体冷凍保存サービスセンターです。

こんな状態になった経緯をご連絡します。現在は西暦2399年です。

そして、あなたがほぼ死亡したのは西暦2299年です。

あの時、あなたは、地球外知的生命体に何らかの爆発物を投げつけられ、

瀕死の重症を負いました。

すぐ病院へ搬送されいたが、もう手の施しようがない状態であり、

このままでは死ぬのは確実でした。

身体のほとんどは爆風でボロボロだった為、医師の提案により、脳だけ

冷凍保存をすることになりました。

そして、未来の医療技術が進んだ時点で再生することの可能性にかけた

という次第です。

現在は脳だけの状態で液体窒素（－193℃）で冷凍保存されています。

そして、おおよそ百年に一度解凍し保存状態をチェックするシステムと

なっております。

残念ですが、現時点ではまだ身体の再生医療技術は完全には確立されて

いません。もうしばらくお待ちください。

　　　　　　　　　　　　

なんと、俺は脳だけになってしまったのか。そして、あれから100年

経ったというのか。

現在の外の景色はどうなのだろうか、脳だけでは歩けないし見ること

話すこともできない。

メッセージを受けるだけで、意思を外部に伝達する方法がないのか？

仕方がない、これも全ては地球の平和のため頑張るとしよう。

こんなことで死んでたまるか！何とか生き延びて地球外知的生命体を

倒さねばならない。

なんだか、眠たくなってきたぞ。また眠らないといけないのか？

いったい何時になったら、身体を作って貰えるのか？ああ眠たい。

又、彼に無限の闇が襲ってきた・・・・・

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

人体冷凍保存サービスセンターの職員で医師である男が言った。

冷凍保存されているこの男は親の遺産を相続した金持ちだが、いたって

平凡な人生だった。100年に一度の割合で解凍して脳の機能をチェックを

する事は医学的に必要であるので実施するが、その時に意識を回復して

しまう。

そこで地球平和のためという大きな使命と希望を与えている様な幻覚を

見せている。そうでないと、脳だけになった事による強烈な孤独や強烈な

不自由さに耐えきれず発狂しないとも限らないからね。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　終わり

　　　　　　　　　　　

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

どうですか？そんなに面白くなかったですか？

まだ努力が必要ですね。

　　　　　　　　　

それでは、失礼します。